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體脂-36.7
內臟脂肪-9
骨骼肌-24.1
BMI-27.1
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172.4 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 July 2023:
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2071 kcal
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Fat: 73.52g | Prot: 118.44g | Carb: 251.20g.
Breakfast: 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 水煮蛋. Lunch: 卜蜂 醃漬去骨雞胸肉, 火龍果, 山霸食品 玉米碎, 山霸食品 黎麥（3色黎麥）, 山霸食品 青仁黑豆, 中華 火鍋豆腐, 炒菠菜, 炒空心菜, 鮭魚. Dinner: 好麗友 洋芋片, 全聯 法國黃豆水豆腐, 芭樂. Snacks/Other: enaak 韓式小雞麵（香辣味）, 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 山霸食品 食錦果乾（蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾）. more...
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losing 6.2 lb a week
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