Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2015
|
269.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2015:
|
2829 kcal
|
Fat: 123.40g | Prot: 184.50g | Carb: 246.88g.
Breakfast: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Ичалка Сыр Диетический, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Селедка, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Меридиан Нерка Подкопченная, Жареная Картошка, Свинина Запеченая, Салат Оливье. Snacks/Other: Говяжий Стейк (Только Постный), Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Апельсин. more...
|
|
4321 kcal
|
Activities & Exercise:
Ice Hockey - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andy1982's weight history
|