Bonjour à tous 😇 Voila 15 jours que mon poids stagne à la même valeur. Or, je respecte scrupuleusement le VQR et je fais un peu d’exercice. Pour ceux qui ont réussi leur objectif (ou qui s’en rapproche) quelle a été votre méthode pour continuer à perdre du poids après une période de stagnation ? Merci 🙏
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137.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 July 2023:
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1646 kcal
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Fat: 55.16g | Prot: 86.70g | Carb: 138.90g.
Breakfast: Danone Hipro Mousse Cacao, Tisane. Lunch: Moussaka, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Pain Pita, Oriental Viandes Émincé de Kebab, Concombre (Pelé), Leader Price Tzatziki, Auchan Selles-sur-Cher. Dinner: Pommes de Terre Frites, KFC Tenders. Snacks/Other: Kwak Bière. more...
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steady weight
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Comments
Bonjour, de la patience ou un cheat meal, un repas où tu explose tout, pour revenir a ta vitesse de croisiere. Parfois il faut un peu bousculer le corps!!😉🤗
25 Jul 23 by member: Chaboune33
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pour moi rien d'anormal , il y a toujours un moment où tu a tendance a stagner un peu .
garde la mentale et lâche rien .
je précise que je parle par rapport à mon expérience , je n'ai aucun soucis de surpoids , je fais chaque année des " sèches" ou je réduit ma masse graisseuse a 8% et il y a toujours cette petite période où j'ai tendance a stagner un peu , sa peut durer quelques semaines parfois .
en espérant t'avoir aidé 😉💪
25 Jul 23 by member: JojoR69
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Et sinon je peux que te conseiller de faire du cardio , notamment de la corde a sauter qui s'avère très efficace 😉
25 Jul 23 by member: JojoR69
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Merci à tous 🙏🏻
Je vais essayer d’allier les deux (faire un exercice sportif plus intense deux fois par semaine + me faire plaisir un peu plus sur une journée)
On verra s’il y a des résultats ces deux prochaines semaines🤞🏻
25 Jul 23 by member: Felifufu
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