Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
131.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2023:
|
1166 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 43.43g | Carb: 128.47g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tatlı Kiraz, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Mlife Diyabetik Çilek Reçeli, Kiraz Domates, Zeytin. Lunch: Mlife Diyabetik Çilek Reçeli, Eti Lifalif Fındıklı, Kakao Çekirdekli, Kakaolu Müsli, Danone Activia Laktozsuz Sade. Dinner: Çay (Demlenmiş), Uno Tam Cookie Frambuaz Elma Fındık , Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata, Nescafe Sade, Tadım Sarı Leblebi, Çay (Demlenmiş), Yaş Pasta. more...
|
|
1494 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dnzctnky's weight history
|