Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
190.0 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2023:
|
2676 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 175.62g | Carb: 336.84g.
Breakfast: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Котлеты из идейки с картошкой, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный». more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|