|
вот что значит выспалась, давно меньше 53 не видела,фуф, аж полегчало
|
115.5 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2023:
|
2051 kcal
|
Fat: 133.75g | Prot: 97.55g | Carb: 116.07g.
Breakfast: Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Черносливом, Творог 5%, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Банан. Dinner: Ермолино Грудинка "Деликатесная", Ермолино Грудка Варено-Копченая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы с Тыквой и Морковью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кубанское Нерафинированное Подсолнечное Масло, Помидоры, Сыр, Liebendorf Сыр Маасдам, Сердце Куриное, ВкусВилл Сыр Мягкий Маскарпоне. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
losing 6.2 lb a week
|