Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
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149.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
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1946 kcal
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Fat: 58.41g | Prot: 137.58g | Carb: 188.38g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Café, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba. Lunch: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Maduras Cozidas, Maminha Grelhada, Swift Batata Rústica. Dinner: Cerveja, Maminha Grelhada, Zinho Pão de Alho Tradicional . Snacks/Other: Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Frimesa Iogurte Desnatado, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Frimesa Iogurte Desnatado, Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Goiaba, Banana Prata. more...
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gaining 0.4 lb a week
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