|
Wow! niet alleen "niets erbij" maar zelfs nog iets eraf. Daar had ik niet op durven rekenen, de week na m'n eggfast 💪🏼
Heb een paar keer heeeele zwakke momenten gehad tussen m'n oren, maar blij dat ik er niet aan toegegeven heb 🥳
|
173.9 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
|
1389 kcal
|
Fat: 111.87g | Prot: 55.48g | Carb: 25.94g.
Breakfast: Thenewfood Frambozen, Meyerij Slagroom 35%, Eggfast / Custard Tart. Lunch: Milbona Kaas Belegen 30+, Melkan Witte Kaas, Brood enzo / Wafels - Wonderbroodwafels 2.0. Dinner: Kerriepoeder, Fage Griekse Yoghurt 0%, Mayonaise van El Zelf - Vegan, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Thenewfood Bloemkool, Thenewfood Paprika, Rood, Olijfolie, Grutto Varkensgehakt, Gehakt. Snacks/Other: Chocoladereep melk, basis REGULAR, Meyerij Slagroom 35%, IJs / Chocolade Gelato Wit- Geroosterde amandel. more...
|
losing 1.2 lb a week
|