Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
|
2852 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 173.87g | Carb: 351.58g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный». Lunch: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Шварц Карпаччо из Индейки. Dinner: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Перловка, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Pogues Виски Ирландский. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|