Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
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173.7 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2023:
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1677 kcal
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Fat: 46.76g | Prot: 172.95g | Carb: 142.81g.
Breakfast: Decathlon Whey Protein Cookie & Cream Flavour, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pavesini Pavesini al Cacao, Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Coop Latte UHT Scremato. Lunch: Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Naturama Pollo Allo Spiedo , Coop Bontà di Funghi. Dinner: Pesca, Dal Salumiere Affettato di Pollo Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Broccoli, Dal Salumiere Filetti di Bresaola, Campo Largo Farro Bio. more...
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losing 1.2 lb a week
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