Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
198.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
|
2133 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 80.31g | Carb: 260.56g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой в Упаковке, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, ВкусВилл Йогурт из Цельного Козьего Молока . Lunch: La Corra Грибы Жареные с Овощами, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Блины, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Черника, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Искренне Ваш Йогурт из Топленого Молока. Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл), Замороженная Вишня, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вареное Яйцо, ВкусВилл Масло Гхи, Ашан Миндальная Мука, Polezzno Кокосовая Мука, Big Tree Farms Кокосовый Сахар. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
200266's weight history
|