Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
140.0 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 99.15g | Carb: 115.25g.
Breakfast: Красные Вишни, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Здравушка Молоко Безлактозное, Яичный Белок, Яйцо, Gusto Шпинат Измельченный Замороженный, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Здравушка Молоко Безлактозное, The Spice Kitchen Семена Чиа, Евроопт Банан, Помидор Сливка, Оливковое Масло, Радужная Форель (Выращиваемая), Очень Брокколи Замороженная, Эколайн Булгур. Dinner: Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Martini Extra Dry. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|