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Gestern Abend zu spät gegessen, kein Sport und miserabel geschlafen. Mein Körper verzeiht da nichts.
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242.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 65.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
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1725 kcal
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Fat: 92.29g | Prot: 60.28g | Carb: 134.81g.
Breakfast: Lidl Frischkäse, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Dinner: Chicken Nuggets, McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Other: Corona Corona Extra, Ahoj-Brause Überraschungs-Mix, Ahoj-Brause Überraschungs-Mix, Ferrero Überraschungsei, Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen. more...
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gaining 3.1 lb a week
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