Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
193.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
3106 kcal
|
Fat: 148.24g | Prot: 143.13g | Carb: 252.55g.
Breakfast: КампоМос Докторская Гост, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Останкино Бекон по-Испански, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Льняная Каша. Lunch: Вино Красное Сухое, MFC Печень в Сметанном Соусе, MFC Овощная Запеканка с Мясом, MFC Морковный Салат с Изюмом, MFC Суп Гуляш, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Жареная Картошка, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Mirel Торт Черничное Молоко, Мерси Конфеты, Диyes Мюсли Банан с Шоколадом, Запеканка из Вологодского, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Molvest Кмб-85, Lactalis Laktein WPC 80, Nestle Смесь Alfare Gastro. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|