|
грусть печаль, как-будто набираю.. но уменьшать калории пока не хочу, что недели через три будет интересно
|
118.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
2013 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 146.99g | Carb: 175.55g.
Breakfast: Перловка Отварная, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Вареное Яйцо. Lunch: Кускус (Вареный), Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Избенка Запеканка Творожная 5%, Jump Bio Протеиновый Батончик LITE «Миндаль и Шоколад», Банан. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Стародубский Сулугуни, Сыр, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Изюм. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|