Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2015
|
143.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2015:
|
1219 kcal
|
Fat: 27.69g | Prot: 62.84g | Carb: 193.87g.
Breakfast: Карат Свежий Сыр Delissir, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Курага, Чернослив. Lunch: Кабачки Жареные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Карат Свежий Сыр Delissir. Snacks/Other: Изюм, Курага, Веселый Молочник Сметана 15%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоки, Лакомо Кисломолочный Продукт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2281 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naf-mif's weight history
|