|
Сделала замеры тела натощак. Везде практически усохла. Рассчитала на сайте береги фигуру ру процент жира в организме и он у меня по 5 формулам в среднем 24,6%. Идеальный вес для меня там считается 55,5 кг. Вот так вот :) Но это средняя температура по больнице. Не учтены мои особенности фигуры и размер груди.
|
114.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
815 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 31.80g | Carb: 36.99g.
Breakfast: Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Масло Гхи, Рис Вареный, Скрамбл из яиц, Kara Кокосовые Сливки, Салат Айсберг, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Тофу. Dinner: Greenfield Чай Wildberry Rooibos, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
С начала моих диет и полного отказа от сахара 15.09.21 в талии у меня ушло 15 см, под грудью 10 см, в бедрах 3,5 см (там нечему, лучше бы осталось, надо бы увеличивать), в чашке лифчика ушел один-два размера, в зависимости от производителя: было F стало E, а купальник я купила D. Есть цель уменьшить талию и увеличить бедра, но как это реализуется, если вообще реализуется, это вопрос :) Но все равно хорошо, когда цель есть.
19 Jul 23 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|