Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
194.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
2347 kcal
|
Fat: 90.72g | Prot: 122.89g | Carb: 254.26g.
Breakfast: Льняная Каша, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%. Lunch: Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Очаково Квас Белый, Дайкон, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Глобус Лепешка Домашняя. Dinner: Плов, Лента Капкейк Творожно Сливочный, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%. Snacks/Other: Черноголовка Тархун, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Диyes Батончик Мюсли Черника, Запеканка с Маком, Molvest Кмб-85, Lactalis Laktein WPC 80, Nestle Смесь Alfare Gastro. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|