Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
188.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
690 kcal
|
Fat: 28.04g | Prot: 60.56g | Carb: 48.48g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Lunch: Азбука Вкуса Фритата Белковая с Овощами, Магнат Манго Красные Ягоды. Dinner: Томатная Паста, Русский Хлеб Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Баварушка Филейбургские, Пестравка Сыр Тильзитер. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lovetransistors's weight history
|