Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
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156.5 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 July 2023:
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1806 kcal
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Fat: 48.60g | Prot: 109.46g | Carb: 225.05g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kartoffel Softie. Lunch: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Möhren, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Wiltmann Pfeffer Salami, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Nudeln (Gekocht), Gekochter Mangold, Gut & Günstig Hirtenkäse, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: BioBio Sauerkrautsaft. more...
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losing 4.6 lb a week
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