Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
190.5 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
2541 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 167.71g | Carb: 337.96g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Global Village Зелёный Горошек, Котлеты из идейки с картошкой, Велком Колбаса Кальяри, Картошка Вареная. Snacks/Other: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|