Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
204.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
2116 kcal
|
Fat: 88.45g | Prot: 101.93g | Carb: 235.60g.
Breakfast: Победа Шоколад 72% на Стевии, Espresso Coffee, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Ваш Выбор Творог 5%, Пятерочка Банан, Славянские Традиции Простокваша Мечниковская. Lunch: Espresso Coffee, Победа Шоколад 72% на Стевии, Хлеб Соль Салат из Капусты с Морковью и Яблоком, Здорово Слайсы, Кофемания Борщ с Мясом, Магнит Персик. Dinner: Перекресток Стейк Семги Жареный, Бахетле Морковь Корейская, Здорово Слайсы, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ваш Выбор Творог 5%, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Вологодская Ягода Слива, Магнит Арбуз, Мир Орехов Ореховый Микс. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|