Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2023:
|
1381 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 99.12g | Carb: 146.43g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Weetabix Weetabix Original, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Cevada, Pura Vida Farinha de Linhaça, Joya Bebida de Aveia sem Açúcar. Lunch: Azeite, Arroz Branco, Pepino (Descascado), Tomates, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pêssegos. Dinner: Prozis Manteiga de Amendoim, Nectarinas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Snacks/Other: Hacendado Requeijão Light, Auchan Tortitas de Milho, Delta Cevada Solúvel Seara, Alpro Bebida de Aveia sem Açúcar, Auchan Tortitas de Arroz Com Sal, Ovo Cozido. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rakelisy's weight history
|