Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
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185.0 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 July 2023:
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2347 kcal
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Fat: 112.09g | Prot: 142.68g | Carb: 178.14g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kölln Schoko Hafer-Müsli. Lunch: Aldi Körniger Frischkäse, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Gemischter Salat, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Dinner: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Aldi Körniger Frischkäse, Lidl Salatherzen, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Edeka Feinster Eiersalat mit Bacon & Schnittlauch, Gut & Günstig Vollkorn Toast. more...
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losing 6.2 lb a week
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