Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
194.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
|
3322 kcal
|
Fat: 138.16g | Prot: 140.45g | Carb: 334.47g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Льняная Каша, Простоквашино Молоко 1,5%, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Глобус Буженина Запечённая Нарезка. Lunch: Глобус Лепешка Домашняя, Черноголовка Тархун, Шампиньоны, Слово Мясника Лопатка Свиная, Красные Помидоры, Вкусно и Точка Гамбургер, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Очаково Квас Белый, Дайкон, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Mirel Торт Ред Велвет, Лента Капкейк Творожно Сливочный, Вино Совиньон Блан, Coca-Cola Sprite. Snacks/Other: Molvest Кмб-85, Lactalis Laktein WPC 80, Nestle Смесь Alfare Gastro, Азбука Продуктов Арахисовая Паста с Кусочками. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|