Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2015
|
270.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2015:
|
1757 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 141.91g | Carb: 128.80g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Ичалка Сыр Диетический, Омлет или Яичница. Lunch: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Главпродукт Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Syntrax Казеин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Апельсин, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
3884 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andy1982's weight history
|