Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
127.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 81.94g | Carb: 140.98g.
Breakfast: Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Шармель Зефир Яблочный, Помидоры, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Белебеевский Сыр 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленная Морковь, Домик в деревне Сметана 10%, Окрошка, Домик в деревне Сметана 10%, Макфа Макароны Отварные, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Сherry_'s weight history
|