Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 81.72g | Carb: 108.52g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток, Белый Город Молоко 2,5%, Малина, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кофе, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. Lunch: Мистраль Киноа, Мексиканская Смесь, Кабачок, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Свиной Фарш (Приготовленный), Скумбрия Копченая, Жареная Картошка. Snacks/Other: Сыр Голландский, Белый Хлеб. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s weight history
|