Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
189.8 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
2856 kcal
|
Fat: 95.79g | Prot: 192.37g | Carb: 301.46g.
Breakfast: Фили-Бейкер Эклер Французский, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Шашлык из Свинины, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Snacks/Other: Глобус Хлеб Арбатский. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|