Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
176.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
1826 kcal
|
Fat: 91.62g | Prot: 60.66g | Carb: 192.04g.
Breakfast: Шармэль Зефир Яблочный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Дымов Колбаса Балыковая, Янтарь Сыр Плавленный, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Любятово Крекер Янтарный с Луком, Архангельск Хлеб Язычок Слоеный, Самокат Борщ Постный, Сметана 15%, Пятерочка Хлеб Питерский, Копченов Сало Белорусское. Dinner: Русский Дар Квас Традиционный, Кабачки Жареные, Картофель Отварной. Snacks/Other: Крекеры, Lucky Days Печенье с Глазурью Сахарное, Летний День Молоко 3,2%, Тульский Дворик Холодец Куриный, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Пятерочка Хлеб Питерский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|