Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
206.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2023:
|
1981 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 123.51g | Carb: 213.70g.
Breakfast: Край Каравай Батон Нарезной, Победа Шоколад 72% на Стевии, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Академия Кофе Американо, Ваш Выбор Творог 5%, Славянские Традиции Простокваша Мечниковская, Здорово Слайсы, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Lunch: Магнит Арбуз, Троекурово Куринная Грудка, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Магнит Арбуз, Троекурово Куринная Грудка, Перекресток Овощи Сотэ. Dinner: Ваш Выбор Творог 5%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Магнит Арбуз, Магнит Персик, Мир Орехов Ореховый Микс, Призма Яблоко Зеленое, Победа Шоколад Горький со Стевией, Здорово Слайсы. more...
|
|
2799 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|