Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
205.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
2069 kcal
|
Fat: 86.00g | Prot: 98.36g | Carb: 230.66g.
Breakfast: Академия Кофе Американо, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Ваш Выбор Творог 5%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Lunch: Магнит Персик, Хлеб Соль Салат из Капусты с Морковью и Яблоком, Здорово Слайсы, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ашан Картофель Отварной, ВкусВилл Форель Стейк Охлаждённый . Dinner: Coffee Like Фраппучино, Ашан Рис Отварной, Магнит Шашлык. Snacks/Other: Магнит Персик, Мир Орехов Ореховый Микс, Здорово Слайсы, Призма Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Победа Шоколад Горький со Стевией. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|