|
體脂-37.5
內臟脂肪-9
骨骼肌-23.8
BMI-27.3
|
174.2 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 90.86g | Carb: 195.46g.
Breakfast: 光泉 光泉黑豆漿, 義美 南瓜堅果饅頭, 香蕉, 水煮蛋. Lunch: 山霸食品 食錦果乾（蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾）, 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 青仁黑豆, 全聯 黑木耳, 豆腐, 金針菇, 玉米筍, 雞胸肉. Dinner: 高麗菜, 中華 火鍋豆腐, 康寶 港式酸辣濃湯, 火龍果. Snacks/Other: 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 山霸食品 食錦果乾（蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾）. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anja.lin's weight history
|