|
18,2% процента жира в организме надо отпраздновать макухой😂 как-то набор массы пока не идет, ну хоть мышцы прорезались, уже кайф
|
118.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
2280 kcal
|
Fat: 88.56g | Prot: 97.34g | Carb: 265.57g.
Breakfast: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Kinder Молочный Ломтик, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Перекрёсток Лепешка Узб с Чесноком, Яйцо Куриное, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Вкусно и Точка Кисло-сладкий соус , Вкусно и Точка Чиабатта с Тунцом, Вкусно и Точка Картофель Фри Средний. Snacks/Other: Ice Queen Щербет с Натуральным Манго, ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Мандарин", Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
losing 0.1 lb a week
|