julialchf's Journal, 02 March 2015

Ainda não tenho balança em casa, então fui me pesar na drogaria. Comprei um leite de magnésia e lá fui eu rsrs. Resultado: 104 kg (com celular no bolso e chinelo no pé).
Ué!!!! Como assim? Daí fiquei pensando como, se nessa semana eliminei boa medida de circunferência abdominal e tal, 5 cm de semana passada pra cá. Então tá.
Na volta, entrei numa casinha de saúde e pedi pra pesar, a moça me olhou e tal. Daquelas balanças de posto de saúde, sem ser digital hehe. Deu 102,700 kg. Vou considerar esse o peso certo, afinal eu senti uma perda de peso e ganho de desempenho e a balança do posto é bem mais capaz de atribuir o peso certo de que uma balança de farmácia onde todo mundo pisa o dia inteiro hehe.

PS: não me atenho muito a peso e sim a medidas. Na low carb é a melhor maneira de acompanhar a evolução, acredito eu.

Medidas de hoje 02/03/2015:

Cintura: 101 cm (-7 cm)
Barriga: 120 cm (-10 cm)
Quadril: 126 cm (-2 cm)
Busto: 110 cm (-4 cm)
Ombro: 110 cm (-5 cm)

Medidas de 23/01/2015
Cintura: 108
Barriga: 130
Quadril: 128
Busto: 114
Ombro: 115

Coloquei só as principais, o restante anoto num caderninho aqui.
Retornei a lowcarb em 16/02/2015. Em 19/02 fiz o cadastro no FSB <3.

226.4 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 45.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1468 kcal

Fat: 95.52g | Prot: 121.44g | Carb: 27.87g.   Breakfast: Manteiga (com Sal), Sadia Peito de Peru Defumado, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne de Sol, Vagem Cozida. Dinner: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho, Cenouras. Snacks/Other: Café com Açúcar, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Cozido, Itacolomy Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado. more...

2904 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...