Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
193.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
2176 kcal
|
Fat: 89.16g | Prot: 134.45g | Carb: 202.98g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Льняная Каша, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Останкино Бекон по-Испански. Lunch: Красная Фасоль, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Очаково Квас Белый, Дайкон, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Московский Картофель Чипсы с Йодированной Солью, Coca-Cola Sprite, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Славянские Кружева Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Киндер Сюрприз, Ашан Груша Вильямс, Madre Labs Omega-3, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Глобус Мюсли с Шоколадным Вкусом с Орехами, Запеканка из Вологодского, Азбука Продуктов Арахисовая Паста с Кусочками, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Nestle Смесь Alfare Gastro, Lactalis Laktein WPC 80, Molvest Кмб-85. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|