Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
144.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1651 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 103.41g | Carb: 191.06g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриная Грудка. Dinner: Мистраль Киноа, Мексиканская Смесь, Кабачок, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Вологодский Хлебокомбинат Кекс с Изюмом, Магнит Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s weight history
|