|
Påbörjat o lägga upp en träningsplan nu också. Kände lite på det igår, och är verkligen mycket mer givmildare på kroppen, när man gått ner i vikt. Hållt mig mest till gå längre sträckor innan, men ska addera lyft och kortare intensiv pass framöver också.
Kämpa på där ute! Vänj kroppen sakta och bygg upp igen, utan smärta och obehag 🥰
|
204.6 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
316 kcal
|
Fat: 24.35g | Prot: 13.60g | Carb: 7.58g.
Breakfast: ICA Frysta Blåbär, Risenta Solroskärnor, Risenta Pumpakärnor. more...
|
losing 3.1 lb a week
|