Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
170.4 lb
Lost so far: 145.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
1577 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 121.17g | Carb: 147.47g.
Breakfast: Сливкин Дом Сыр Графиня, Помидоры, Блины/сердечки, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Ачма1, Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кубань Матушка Отруби Овсяные. Lunch: Булгур с куриной грудкой, Кабачковое соте, Голден Яблоко, Старбакс морковный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Арарат Баклажаны Печёные, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вилка Ложка Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Bonduelle Кукуруза, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Эльмика Отруби Ржаные, Шоколад Горький 99.7%. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|