Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
1860 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 79.69g | Carb: 251.89g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Куриная Грудка, Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Укроп, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Магнит Банан, Вологодский Хлебокомбинат Кекс с Изюмом. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s weight history
|