Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
186.5 lb
Lost so far: 183.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
|
1683 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 176.65g | Carb: 163.12g.
Breakfast: PB2 Powdered Peanut Butter, Solevita Mustikkakeitto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Aamurahka, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Tee (Makeuttamaton). Lunch: Dulano Ohut Kalkkunaleike, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Banaani-kahvikakku (appelsiini), Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Dinner: Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Snellman Savukinkkusuikale, Milbona Raejuusto 1%, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili Laktoositon, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Snacks/Other: Maribel 30% Less Sugar Strawberry, Raejuustojäädyke, Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Ohut Kalkkunaleike, Arla Kadett 5%, Gelatelli Almond. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilma71's weight history
|