Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
110.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2023:
|
2257 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 162.86g | Carb: 244.76g.
Breakfast: Самокат Гранола Банан Фундук, Голубика, Малина, Геркулес Геркулес Деревенский, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Мак. Lunch: Самокат Икра из Кабачков, Макфа Гречка в Пакетиках , Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью. Snacks/Other: Bite Протеиновый Батончик Chocolate, Самокат Нутсы Сыр Чеддер, Какао, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Яйцо, Агро-Альянс Хлопья из Зелёной Гречки, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Ivanova PP's weight history
|