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Nochmal Wasser und gestern wenig gegessen wegen der Hitze. Kommt mir komisch vor, aber ich nehm's 😁
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225.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
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1968 kcal
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Fat: 80.29g | Prot: 134.45g | Carb: 166.65g.
Breakfast: Ei, Sriracha-Sauce, Vantastic Foods Hefeflocken, Ener Bio Gemüse Burger, Alnatura Berglinsen, Aldi Haferflocken, Zucchini, Schnittlauch, Rote Beete, Sojasoße, Ei, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Mangold, Ener Bio Konjak Nudeln, Vantastic Foods Hefeflocken, Ener Bio Gemüse Burger, Alnatura Berglinsen, Aldi Haferflocken, Zucchini, Schnittlauch, Rote Beete, Sojasoße, Ei. Lunch: Alsan Alsan-Bio, Lindenhof Bauernhandkäse, Brokkoli, Algenwerk Spirulina, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Alnatura Cashew Drink, Ei, Schnittlauch, Alnatura Berglinsen, Sojasoße, Vantastic Foods Hefeflocken, Aldi Haferflocken, Rote Beete, Zucchini, Ener Bio Gemüse Burger. Dinner: Knoblauch, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Cashew Drink Natur, Kapern, Ener Bio Konjak Nudeln, Grüne Chilischoten, Extra Natives Olivenöl, Aldi Datteltomaten, Lindenhof Bauernhandkäse. Snacks/Other: REWE Bio Dattel-Erdnuss Riegel, Gutbio Bio Trauben-Granatapfelsaft. more...
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losing 21.6 lb a week
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