Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
194.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
2489 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 205.85g | Carb: 251.69g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Пеко Хлеб Тостовый. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Провансаль Майонез, Пеко Хлеб Тостовый, Котлеты из грудки с картошкой. Snacks/Other: Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|