Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2023:
|
2320 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 145.42g | Carb: 226.92g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Льняная Каша, Останкино Бекон по-Испански, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%. Lunch: Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Очаково Квас Белый, Дайкон, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Агуша Ряженка Детская 3,2%, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Фруктовый Сад Нектар Персиково-Яблочный, Molvest Кмб-85, Lactalis Laktein WPC 80, Глюкоза, Мальтодекстрин, Глобус Колбаски Свиные для Жарки. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Madre Labs Omega-3, Чистая Линия Мороженое Радуга, Коломенское Кекс с Изюмом, Вкусно и Точка Гамбургер, Molvest Кмб-85, Lactalis Laktein WPC 80, Nestle Смесь Alfare Gastro. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|