Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
129.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 96.48g | Carb: 135.26g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Шармель Зефир Яблочный, Фермерское Литвиновское Молоко, Кофе, Гречка Отварная, Лента Грецкий Орех, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Фермерское Литвиновское Молоко, Банан. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Чай, Укроп, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Яичный Желток, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Отруби Ржаные, Лента Грецкий Орех, Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Сherry_'s weight history
|