Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
195.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2023:
|
2228 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 136.24g | Carb: 213.35g.
Breakfast: Вологжанка Молоко 2,5%, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Останкино Бекон по-Испански. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Очаково Квас Белый, Дайкон, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Фруктовый Сад Нектар Персиково-Яблочный, Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Балтийский Берег Сельдь Тихоокеанская Потрошеная с Головой Специального Посола, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Картофель Отварной, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Ашан Груша Вильямс, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Madre Labs Omega-3, Глобус Мюсли с Шоколадным Вкусом с Орехами, Запеканка из Вологодского, Nestle Смесь Alfare Gastro, Lactalis Laktein WPC 80, Molvest Кмб-85, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Азбука Продуктов Арахисовая Паста с Кусочками. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|