neznakomcka's Journal, 07 July 2023

146.2 lb Lost so far: 36.8 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1860 kcal

Fat: 64.26g | Prot: 110.56g | Carb: 213.79g.   Breakfast: Салат Ромэн или Соз, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Тыква. Dinner: Перекресток Салат Цезарь, Голубика, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Черешня, Салат Айсберг, Зеленая Линия Сосиски Домашние. Snacks/Other: Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, Parmalat Низколактозный Биойогурт Мюсли и Кокос, Viola Питьевой Йогурт 0,4%, Творожная Запеканка. more...

1697 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...