Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2023:
|
2183 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 139.41g | Carb: 223.37g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Останкино Бекон по-Испански, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Вологжанка Молоко 2,5%, Льняная Каша. Lunch: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Очаково Квас Белый, Дайкон, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Подсолнечное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Картофель Отварной, Балтийский Берег Сельдь Тихоокеанская Потрошеная с Головой Специального Посола, Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Фруктовый Сад Нектар Персиково-Яблочный. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Радуга, Ашан Груша Вильямс, Madre Labs Omega-3, Запеканка из Вологодского, Глобус Мюсли с Шоколадным Вкусом с Орехами, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Азбука Продуктов Арахисовая Паста с Кусочками, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Molvest Кмб-85, Lactalis Laktein WPC 80, Nestle Смесь Alfare Gastro. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|