Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
|
2918 kcal
|
Fat: 94.11g | Prot: 172.53g | Carb: 342.55g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Жизнь Март Газировка "Смородина" , Хачапури, Говядина Тушеная. Dinner: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|